続けていればいつかは… | ［公式］静岡の冷凍マグロのセレクトショップ　海生水産

日曜日は月一で通っている、
ヨガのレッスンの日でした。
自宅からすぐそばのヨガスタジオさんへ。
https://yoga-gyutto.com
https://yoga-gyutto.com/アシュタンガヨガ基礎講座開催！/
実は数日前からちょっと胃が痛い。
少しプレッシャーを感じていました。
「練習ははかどっていますか？」という
スタジオからのメールにもドキドキ。
ヨガには様々な形式が有ります。
元々は一つの教えなのですが、発展途中で
様々な流派に分かれてる感じでしょうか。
今回私が受講している「アシュタンガ」は、
とにかく「動き続ける」スタイルです。
動き続けることが「瞑想」につながる。
そういえば長時間走り続けるマラソンも
似た部分が有ります。
アシュタンガは運動量がハンパないので、
汗かきの私はもう大変です。
大きなスポーツタオルがびしょびしょに。
8月の一回目はかなりの時間が
座学でしたので、動いたのは途中から。
それでももう汗だくでヘトヘトです。
基本の二つの連続ポーズの流れ
（太陽礼拝といいます）これを
次回から五回ずつやりますと。
そしてその後にさらに別のポーズを
練習していくそうです。
これが、一回やるだけで大変なんです。
「これを五回ずつ出来るのか？」
そもそもの難関です。
この講座は、次の回まで約一月間
自主練習する形になっています。
こうして今年の８月は、
日々自宅で太陽礼拝の練習を
ひたすらやる羽目になりました。
途中、右肩がちょっと痛くなり
練習やり過ぎた感がありました。
どうも私は頑張り過ぎのタイプ。
台風が来たりヨガをやるどころではない。
そんな日もありました。
不安の中望んだ二回目のレッスン。
全部で15人程の仲間とポーズを
取り続けていると、自然と何となく
出来てしまいました。
インストラクターの合図に合わせて
動きますので、自宅で一人でやるのとは
少々勝手が違います。
でもそれで良いと思います。
今回は立位のポーズを沢山やりました。
お尻の筋肉が硬いのと、
肩甲骨周りが硬い。
あらためて問題点がわかりました。
また一ヶ月後、これが出来るかな？
続けていればいつか出来る。
もちろんどうしても出来ないことも。
それでも代替案を探してみる。
どれだけ見ても良くわからなかった
冷凍マグロのセリ。
続けているうちに、いつの間にか
感触が掴めるようになってきました。
この一ヶ月の自分を、
「よくがんばりました」と
褒めてあげたいと思います。