スポーツの日 | ［公式］静岡の冷凍マグロのセレクトショップ　海生水産

10月14日（月）は祝日です。
スポーツの日、昔は10日が体育の日でした。
10月10日は日本全国「晴れの特異日」
だそうで、確かに一番天候が安定している。
子供の頃から、この時期に運動会や
体育祭が行われていた事を覚えています。
現在では気温の問題もあり、
5〜6月に早く行ってしまうところが
多いそうですね。
何か寂しい気もします。
さて健康の為に何かしらのスポーツを
行うことはもちろん大切だと思います。
でも私なんかつい頑張りすぎちゃうので、
何をやっても失敗ばかりです。
30代初めの頃は太り過ぎだったので、
ランニングを始めたのですが
頑張り過ぎて膝を痛めてしまいました。
こうなるともうやり過ぎということ。
フルマラソンを10回完走して、
サブ4(4時間切り）を目標にしていましたが、
結局最高で4時間半がやっとでした。
左膝の半月板損傷で、
長い距離はもう諦めました。
走って汗をかく爽快感は好きなので、
無理のない程度で走ることにしています。
その後始めたヨガでも、
同じく頑張り過ぎで様々なところが
痛くなることがあります。
男性の方がやはり身体が硬いので、
曲げたり伸ばしたりするポーズが苦手。
あまり頑張りすぎると、
曲げすぎ伸ばしすぎで痛めてしまう。
でもどこまでやれるかは、
やって見なくては分からない。
また継続して努力することで、
出来なかったポーズが出来るようになる。
50過ぎのオッサンでも進歩することがある。
小さなことでも嬉しいものです。
どんなスポーツでも、
トップアスリートはごくわずか。
明らかに普通とは違うレベルです。
そんな人たちと自分を比べても仕方がない。
自分にできる範囲で、細く永く続けていく。
健康のためにスポーツに打ち込んで、
身体を壊しては本末転倒です。
無理のない範囲で、汗をかくことを楽しみたい。
特にオッサンは無理は禁物です！